반신욕 적정 온도와 시간 그리고 효과

겨울은 반신욕의 계절 날이 쌀쌀해지니 욕조에 몸을 푹 담그고 싶은 욕구가 샘솟습니다. 저도 욕조에 몸을 푹 담그는 것을 정말로 좋아합니다. 코로나 이전에는 시골 내려가면 엄마랑 꼭 목욕탕에가서 푹 담그고 때도밀고 사우나에 갔었습니다. 사우나에가면 맛있는 식혜와 달걀 간식들이 정말 많아서 얼마나 좋았던지모릅니다. 그 간식을 먹는 재미로도 자주 갔던 것 같습니다. 코로나 이후로는 없어진 사우나도 많고 한 번도 목욕탕에 간 적이 없는 것 같습니다. 그래서 욕조에 따뜻한 물을 받고 피부에 좋은 입욕제들을 넣고 반신욕을 하는 취미가 생겼습니다. 반신욕을 하면 긴장되었던 몸이 풀리고 잠도 솔솔 오고 너무 좋았습니다. 그런데 온도를 너무 높게해도 좋지 않고 너무 오랜 시간해도 좋지 않다고 합니다. 집에서 건강하게 반..